肉腳也能爬富士山：行程選擇

  

　　先前買過爬富士山的書，看完只覺得頭昏眼花，爬個山要考慮的事好多，交通的安排、路線的選擇、爬山的時間、爬山的速度、攜帶的裝備…感覺對茜這種登山門外漢來說，爬富士山是非常複雜的事。

　　後來在FB看到茜的朋友們攻頂了，私下問了一下，原來有日本當地旅行團可以參加，不但有遊覽車接送，還有兩位導遊帶隊，感覺就很安心，於是當下就決定報名日本當地的旅行團了。

選擇登山口

　　茜找的旅行社是sunshine，聽起來就很陽光，網頁在這邊。

　　由於旅行社的方案很多，茜一整個有選擇障礙，認真看了每個方案的介紹，得知適合肉腳的路線有［吉田］跟［富士宮］兩種，兩種都會住在八合目的小屋，也都有導遊同行的方案，主要的差別在於一個是從山梨縣向上爬，另一個是從靜岡縣向上爬，且［吉田］這一條路線的登山客比較多，約佔60%，［富士宮］路線則占25%。

　　想想60%的人都選擇［吉田］，表示這條路比較簡單，所以茜腦波很弱地跟著多數人的選擇也選了［吉田］口登山的方案。（其實富士宮的方案比較優惠，走的距離比較短，還有女性專用通鋪，看起來也是很不錯的方案。）

選擇天數

　　網頁上有兩天跟三天的行程，兩天的行程還有分一早出發、中午出發兩種；三天的行程則是有一天的自由活動時間，大概是為了怕天氣不好，有多一天的機會看御來光。

　　研究了許久，茜選擇的是行程很鬆的行程：一早出發、兩天。

　　這裡要說明一下茜本來想選的是保證入住八合5勺御來光館的行程，但這個行程非常熱門，一下子就額滿了，所以只好退而求其次，選擇保證住在八合目以上的行程。兩種行程在時間安排上是一樣的，就只差在第一天晚上住的山小屋不同，所以隔天一早要「爬行」的距離不同。

導遊同行的團

　　我們跟的日本旅行團的操作方式是這樣的，你可以在日本各地的點上車，比方東京都有橫濱、東京、新宿、大宮、西船橋、羽田空港、八丈島空港等處上車，然後大家都到五合目來集合。有租借用品的就在這裡換裝，然後把不必要的東西通通放在五合目的寄物櫃中，都準備完成後集合開始登山。

　　由於富士山登山的團體很多，所以每個團體都會有一個小記號，我們這團的記號是在右腳的鞋子上綁繩子，有的團會配戴發光的徽章，總之每個團都有不同的特色。

　　

   跟團的好處是導遊會控制爬山的速度，依照同團有爬山經驗的團友說，導遊控制的速度大約是1km/hr，這樣的速度比較不會產生高山症，且團體的前、後都有導遊，有任何問題都有人可以協助處理，感覺比較安心。

　　另一個更大的好處是下山後會有專車帶大家去洗澡、泡溫泉。我們當天泡的溫泉在河口湖畔，楊先生跟小妞們泡完溫泉還去湖邊玩水，一整個開心。

　　BTW，18歲以下的兒童要跟團需要家長的同意書，這個在網頁上就可以下載，簽名後以e-mail回傳即可。

Free plan的團

　　日本旅行社也能夠代為安排［Free plan］，有遊覽車接送、可以指定要住的山小屋，唯一的差別是沒有導遊同行，這對經驗豐富的人來說是個好選擇，跟我們一起搭遊覽車中就有一家人選擇Free plan，他們早早就自行上山，時間到了才跟大家集合搭車回新宿。

　　

　　事實上我們在富士山也遇到了台灣的登山團體，他們跟的是有導遊的團，但因為這些登山老手都有自己的登山步調，似乎是覺得導遊們的速度太慢，反而讓他們覺得體力消耗太多。其實如果常登山的人，可以考慮選擇Free plan，反正登山、下山的路都只有一條，可以自己控制登山的速度，又有人安排交通、食宿，應該更能符合登山老手們的需求吧。

自己安排

　　山小屋其實也可以自己上網預約，以白雲莊來說，平日、周日含早晚餐的價格是7,800円/人，週五8,800円/人，週六9,300円/人，跟團的話隨日期不同價格為12,300~1,9800円/人不等，差額包含車資、導遊、泡溫泉等，不怕麻煩的話應該還是可以比跟團省錢的。（但是茜怕麻煩，還怕語言不通，所以就讓旅行社賺吧！）

肉腳也能爬富士山：富士山登山路況（下山篇）

  

讓人感動的御來光

　　所有的保暖用品背上山，都是為了等待御來光的這一刻，你問我值不值得？當然是很值得，因為山上的日出漂亮得不得了。

　　而保暖用品到底需不需要帶呢？不瞞各位，我們這團有一部份歐洲來的團員，他們從山下一值都是短褲、t-shirt的裝扮，但是到了這個時候，全數都穿上了長袖、長褲，還穿上了羽絨衣，所以山上很冷、需要保暖這是千真萬確的事，千萬不要以為爬山不會冷，因為你大概會花一個小時等日出。

　　富士山頂有賣熱飲的自動販賣機，玉米湯一罐要400円，這在山下只要140左右。但是請注意，自動販賣機賣的其實不夠熱，要喝夠熱的玉米湯，要排隊到店裡喝才是真正的燒燙燙！

　　山頂的賣店有玉米湯、甘酒、咖啡、拉麵、味增湯…等，要喝起來覺得沒那麼虧本的話還是點味增湯吧～因為玉米湯、甘酒都是易開罐，拉麵其實是杯麵大小的泡麵，只有味增湯是用碗裝的，你還可以選擇要有豬肉還是沒有的。

　　喝了一點熱湯後身體會比較舒服，然後店家就會請你離開給下一輪客人進來。這時候東邊天空出現一抹紅色，大家開始卡位看日出。我們上山這天運氣不錯，雖然有一點點雲，但是還是有看到紅通通的太陽跳上去的時刻，還遇到了一群穿著［富士講］的白衣修行者，在日出的時候誦經、高喊萬歲。

　　看完日出之後，如果有體力、時間的人可以花500円參加巡缽的活動，也就是繞行火山口一周。由於我們跟團，五點要集合，只能在御來光、巡缽活動二選一，想也知道茜選的是看日出，哈哈。

　　巡缽才能走到真正的山頂［劍ケ峰］3776m的地點，我們爬上來的吉田口剛好在對面，所以可以遠遠地看到很多人魚貫地爬上山。

山頂～八合目

　　下山的道路一成不變，通通都是會打滑的石頭路，從山頂到八合目走的是很大的之字，這段路建議大家練習怎麼樣邊走邊滑，另外還要抓到走路的「tempo」會比較輕鬆。導遊示範的方式是腳稍微外八，腳跟著地，步伐不要太大的走法。看他走得很輕鬆，茜卻走得很痛苦。不知道為什麼，大腿痛得一蹋糊塗，而且茜抓不到那個tempo，所以常常會打滑，真的還好有金剛杖！

八合目～七合目

　　導遊在這邊詢問大家的膝蓋有沒有狀況？因為根據他的經驗，膝蓋會痛的人這裡就會發作了。在這裡導遊示範「兩人下山法」，會痛的人倒著走路下山，另外要有一個給力的人正著走，兩個人互相抓住對方的手肘。

　　我們團裡面有一位奶奶膝蓋不舒服，所以導遊讓我們自己走下山，還說：轉20個彎就會到第一間廁所，大家在那邊稍作休息；結果真的20個彎就到了，富士山真的是導遊爺爺家的灶咖啊！

　　茜就是在這邊花200円把發熱衣脫掉的，下山的廁所比較少，而且不會錯過，因為富士山的廁所通通採用生物處理＋再生水沖洗，味道很重，遠遠就可以之到廁所快到了。因為味道真的很重，所以上一次廁所，廁所味道還會跟著你很久…

七合目～六合目

　　一樣是打滑的下坡地獄，但是坡度比較平緩了。上山不太行的蜜蜜下山搖身一變，走來這邊還像是一尾活龍，最後她自己一個人一路領先，是全團第一個走到五合目的。

　　老實說這一路的風景真的美得不得了，茜在腳痛之餘還是有認真拍了一些照片，畢竟這輩子應該就只爬這次了，一定要拍好拍滿的。

六合目～五合目

　　走路的時候會看到馬在你旁邊散步，一直勾引你騎馬…想到騎一下就要一萬日幣，茜還是乖乖地、一步一腳印，慢慢走下山。

　　這時候才之道為啥上山的時候看到下山的登山客走路都歪歪斜斜的，因為茜這個時候也是一毛一樣…

　　在這段路上我們還看到一台履帶車，經過身旁就知道應該跟廁所有關係，一味氣味跟廁所是一樣的…

　　五合目登山口走到停車場這段是下山路唯一的上坡，結果比下坡好走得多，下坡真的比較累，沒戴護膝真的是失算！

　　走到五合目後我們一整個不太想動、只想睡覺，但是還是提起精神買了三件搞笑的富士山t-shirt，蜜蜜的是走可愛風的FujiPon，楊川的是StarFuji（模仿Starbucks），茜的是Fujidas（模仿Adidas）。

　　然後因為茜忘記訂下山後的午餐，所以我們到雲上閣的2樓用餐。因為大家都吃不下，所以每個人都只點了炸雞，然後狂喝冰水—富士山上的熱茶一杯要100円，這裡免費耶～

　　旅行團有給大家血拚的時間，但是其實大家都只想休息，所以就跑到雲上閣3樓的休息室、枕著登山背包睡覺。休息室是男女分開的，集合之前還有廣播，所以也不怕睡過頭。只是這裡只有樓梯，上樓時還ok，下樓真是舉步維艱…還好旅行社有安排泡溫泉啊！

　　對了，下山只會經過兩間山小屋，所以導遊有特別建議我們每組人至少要準備一瓶水，以免中間口渴有錢也買不到補給。雖然覺得山上飲料有夠貴，但是因為白天真的很熱，考量下山的路線一路都有大太陽，我們家就買了兩瓶飲料，花了日幣1,000円。原以為只是備用安心，但是下山前就喝光了，所以不開玩笑，該花的錢還是要花。

　　以上是整個爬山的大概過程，茜個人認為，上山還行，下山對茜來說真的很辛苦，所以如果可能，有些裝備還是帶一下。下一篇我會分享一定要帶的物品，還有花錢可以解決的物品給大家參考。

肉腳也能爬富士山：富士山登山路況（上山篇）

  

　　因為知道自己很肉腳，所以這次茜選的是最簡單的［吉田口］登山道，這個登山口的五合目是個遊覽車可以抵達的觀光景點，標高約2,300公尺。在這裡上廁所就要付費了，唯一的免費廁所大概要排20分鐘才有辦法排到，所以有可能的話上山前就要先上廁所。

五合目～六合目　類似郊山的步道

　　從五合目到六合目這段路有［馬］可以騎。沒錯你沒看錯，就是［馬］本人可以載著你走，聽起來就很厲害。很厲害的代價是五合目～六合目要價10,000円，但是從照片就可以看出來，這條路明明超級好走，跟平常去郊外踏青的感覺很像，所以，何必要花這個錢呢？

　　我們開開心心地走到照片中的標誌時，才是真正的［吉田口］，這一段路也還算好爬，一直爬到［富士山警備派出所］的時候，都還不會覺得累。這一路上還可以看到高山杜鵑，同行的人都還有力氣拿相機出來拍照留念，就知道這段路其實是輕鬆愜意的。

六合目～七合目　開始之字形向上

　　其後是數不清的之字形向上。由於富士山是火山地形，地面上多是小碎石，走路的時候很容易「打滑」。所以看上去坡度雖然不陡，但是走起來得要小心翼翼地，以免滑倒。然後是第一段可能需要手腳並用的斜坡。老實說茜還比較喜歡這種路，把手當腳雖然看起來比較狼狽一點，但是至少不會打滑，對於核心肌肉不強的茜來說其實比較簡單。

　　吉田口這條登山道上有16處山小屋，當你看到［花小屋］的時候，表示已經抵達七合目了。導遊讓我們在這邊稍作休息，於是茜在這裡燒了金剛杖上第一個印章。

七合目～八合目　坡度更陡、階梯高差更大

　　［花小屋］之後有一段比較陡的岩石路，這條路大家得要排隊向上，有一種「塞人」的感覺。不過這樣的「塞人」其實也是好事，因為慢慢走不會累。此後是夾雜著石子路與岩石路，等看到鳥居的時候，表示已經來到八合目了。

　　導遊讓我們在八合目的第一間山小屋［東洋館］休息，這間的烙印是龍，很好看，所以茜又花了300元烙印…我們家兩位強者小妞走到這裡都還精神奕奕，但是八合目之後可能是體力慢慢下降，加上會打滑的石子路、坡度更陡的岩石路，感覺休息的次數增加了，也越來越覺得時間過得有點快，好像還沒有休息夠又要出發了。

　　值得一提的是途中也有類似「樓梯」的步道，但是每一階大概有30~40公分，這在一開始出現的時候不會覺得怎樣，但是走到這個時候，其實抬腳有點酸，這時候就顯得登山杖or金剛杖的重要了，可以用拐杖借力向上，走起來會比較容易一點。

　　因為之前有拿到山小屋的順序圖，所以當我們走到蓬萊館的時候，就有一種「精神一振」的感覺，因為下一間就是我們要住的［白雲莊］了。老實說這天的體力差不多快用完了，大概頂多還能爬到元祖莊吧？蜜蜜畢竟年紀還小，到了蓬萊館之後體力差不多用完了，最後這一段路是邊流著淚邊走上來的，到了白雲莊之後就抱著媽咪大哭。（楊川則是一路玩手機，有手機都不會累）

　　白雲莊門口有幾位外國人，背對著座椅把腳晾在半空中晃啊晃的，聽到蜜蜜的哭聲後還轉過頭來關心了一下，還幫蜜蜜打氣，真的是糾甘心。

山小屋，很難睡

　　山小屋的餐點是簡便型的咖哩飯，但是肚子餓的時候吃什麼都好吃。這裡除了提供餐食的容器之外，所有的垃圾要自己帶走，即使是這裡提供的早餐壽司餐盒，如果不是在早餐時間用餐，那垃圾得就要自己帶走。此外，即使是住宿的旅客，上廁所還是要付費，白雲莊的價格是200円。

　　這裡的山小屋都是通舖，兩個人蓋一條被子，每個人的空間大小大概70公分，也就是說，隨便一個翻身就會碰到旁邊的人。此外因為很小的空間睡超過100人，所以室內空氣品質非常不好，很多人睡到頭痛，還以為自己高山症，其實根本就只是二氧化碳濃度太高。

　　我們家兩位小妞非常沒有睡相，所以整個晚上我聽到蜜蜜哀號好幾次，一坐起來發現楊川的頭腳跟大家是相反的，挖咧這麼小的空間還可以旋轉，也難怪妹妹會被踢得哇哇叫。

　　至於兩個人一條被子夠不夠？我沒有蓋被子，山小屋很熱，大家都和衣睡，根本不用蓋被子。

八合目～九合目　一路都有山小屋，感覺還好

　　我們在白雲莊用過晚餐、睡了幾小時後就被叫醒，準備攻頂看日出。從白雲莊～富士山頂這段路是帶著頭燈，在黑漆媽烏的情況下行走的，而最後的這一哩路的內容還是一樣：會打滑的砂石路、得要手腳並用的岩石路。

　　一開始的路段會經過很多山小屋可以補充飲水、食物、甚至是氧氣瓶（到上江戶屋都還有），且可能是因為有稍作休息，加上到處都是帶著頭燈的人，一路走到御來光館的感覺都還行。

　　如果爬到一半有餘裕回頭往山下看，可以看到從七合目開始，有一條由頭燈串起來的「光線」，彎彎曲曲地把之字形的路線都描繪得很清楚。看著身後還有這麼多閃耀著的光點，就會很阿Q地覺得「耶我贏了」，然後開始佩服起自己　XD

　　到上江戶屋的時候導遊提醒我們要加衣服，所以這個點停留比較久一點才向上走，最後，過了御來光館就是九合目了。

九合目～山頂　會冷，要洋蔥式穿衣！

　　經過九合目之後，就是一片黑漆漆、很大的之字形登山道，應該也有需要手腳並用的部分，但已經忘了是在哪一段了。另外，不知道是不是因為四周一片黑暗，感覺突然變冷了…

　　雖然我們有在山小屋休息，但其實睡眠品質並不好（山小屋真的很吵），加上寒冷的關係讓肌肉有一點僵硬，感覺最後這一段爬起來特別辛苦。

　　我們的導遊已經爬富士山600~700次，對於大家的體力狀況非常能夠理解，會適度地安排休息，其中有兩次在大之字形旁邊的平台休息，還請大家關掉頭燈，開始跟大家講解星座呢！只是因為空曠，其實休息的時候越來越冷，蜜蜜就是因為天氣太冷所以就冷哭了…

　　至於殺氣很重的楊川，因為這段路看下去非常的高（其實很暗所以高度是一種想像），一路都非常的不爽，一直鬼叫。但是為娘的這時候自身難保，只能讓她叫好叫滿了。

　　覺得導遊最厲害的是可以預測我們還需要休息幾次，一路上茜都聽不懂他的解說，但是「再休息兩次就會到了」這句話我竟然有聽懂，立馬拿來鼓勵蜜蜜，也鼓勵自己。

　　從白雲莊～山頂，可能是因為半夜天氣寒冷＋視線不佳，這段感覺不太長的路竟然走了兩個多小時！

　　上山後賣店還沒開、淺間大社也還沒開的這段期間是最冷的，只好一直跑來跑去、跳來跳去。最後受不了，只好花300円到廁所穿發熱衣（山頂的廁所比較貴，路上的是200円），這當然是錯誤的決定，因為等看完日出天氣馬上就熱了，所以後來茜還花了200円到廁所把發熱衣脫掉，真的是有夠笨的，請大家不要犯同樣的錯誤。

　　值得注意的是，上山、下山走的是不同的路，所以路上看到什麼漂亮的風景一定要馬上拍，因為過了這個村、沒了這個店，沒有回來再拍這回事了。